Le CBD est-il bénéfique pour la performance sportive ?

Vous avez entendu parler du pouvoir du CBD dans le sport et vous voudriez en savoir davantage ? Je vous propose de découvrir cela à travers cet article. 

J’ai fait des recherches sur les effets du CBD lorsque l’on fait du sport. Plusieurs articles scientifiques, et de nombreux témoignages de sportifs existent sur Internet. Je vous propose un condensé de toutes les informations que j’ai trouvé.

Voyons déjà la légalité du cannabidiol dans le sport, ses bienfaits, notamment sur la récupération, ainsi que les meilleurs modes de consommation et la posologie. 

Le CBD dans le sport pour performer : est-ce légal ?

Avant de rentrer plus dans les détails, et pour éclaircir les choses : le cannabidiol n’est pas interdit aux sportifs dans les compétitions à l’inverse du THC.

Selon l’agence française de lutte contre le dopage, le THC (Tétrahydrocannabinol) est classé parmi les produits dopants interdits aux sportifs. 

La présence de THC dans l’organisme risque d’entraîner une suspension jusqu’à 2 ans, une sanction financière, ou encore une annulation des résultats individuels, voire collectifs.

Le souci, c’est que les produits à base de CBD comme les fleurs, la résine, ou même l’huile contiennent souvent d’autres cannabinoïdes, dont le fameux THC. Il est possible qu’une simple consommation de cannabis légal engendre un dépistage positif au THC.

Afin d’éviter cela, il vaut mieux se tourner vers des produits dits Broad Spectrum, c’est-à-dire sans THC. Avec de bons produits CBD dont les analyses laboratoires sont disponibles, et pour lesquels le THC est totalement absent, les risques sont nuls.

Les bienfaits du CBD dans le cadre sportif

Si l’on parle de la possibilité de consommer du CBD dans le cadre de la pratique sportive, c’est qu’il y a une raison précise à cela. Le CBD aurait des bienfaits sur la récupération et la performance.

Consommer du CBD pour mieux récupérer après un entraînement

Une des études que j’ai lu récemment traite de l’utilisation du CBD chez les athlètes, et plus précisément dans le cadre de stratégies de récupération de la fatigue et des dommages musculaires. 

Ce sont les propriétés analgésiques et anti-inflammatoires de la molécule qui permettent de récupérer mieux et plus rapidement. Le cannabinol influence le système endocannabinoïde du corps, lequel contrôle l’inflammation. 

En plus des effets anti-inflammatoires, le CBD a des propriétés analgésiques. Les douleurs sont donc limitées par la consommation de ce cannabinoïde. C’est bénéfique pour le sportif.

Enfin, le cannabidiol a des effets sur le sommeil. On sait tous que le fait de bien dormir joue un rôle majeur dans la récupération et la performance sportive. Le CBD, en facilitant l’endormissement et un sommeil profond, aide le sportif au quotidien.

Témoignages d’athlètes utilisant le CBD dans leur routine sportive

Depuis que j’ai lancé VisualCBD, j’ai été en contact avec plusieurs athlètes qui m’ont dit utiliser le CBD en complément de leur activité sportive. De nombreux coureurs s’en servent pour récupérer plus facilement et rapidement suite à leurs sorties.

Là encore, les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques entrent en jeu. Les coureurs m’ayant fait part de leur consommation d’huile de CBD après l’effort saluent une meilleure récupération, et moins de courbatures. 

Cela s’applique à la grande majorité des sports. Des nageurs, ou encore des adeptes de la musculation m’ont fait des retours similaires.

Comment consommer le CBD quand on est sportif ?

Bien entendu, en tant que sportif, consommer du CBD dans un joint est loin d’être idéal. Il existe des méthodes beaucoup plus saines et efficaces.

Les différentes formes de CBD disponibles pour les sportifs

L’huile de CBD

La meilleure forme pour utiliser le CBD lorsqu’on est sportif est pour moi l’huile de CBD. C’est un produit concentré, et vraiment pratique à consommer. 

Ma méthode préférée pour consommer de l’huile de CBD est la prise en sublinguale. Il suffit de verser quelques gouttes d’huile sous la langue pour profiter des bienfaits.

Autre chose importante, étant donné que toutes les huiles ne se valent pas, il faut bien la choisir. Je vous conseille d’opter pour une huile de CBD Broad Spectrum (Sans THC), et de préférence extraite à partir de la méthode du CO2 supercritique. 

Ma préférée est l’huile de CBD 2.0 de chez Cibdol dont la concentration en cannabidiol varie selon le flacon choisi. Elle aide à améliorer la récupération et les performances, à soulager les muscles, mais aussi accroître la concentration, diminuer le stress, et à atténuer d’autres soucis de santé. Le rapport qualité/prix de cette huile est excellent.

Les gélules de CBD

C’est une alternative très populaire aux huiles, car c’est en fait de l’huile de CBD encapsulée. Je la recommande aux personnes qui n’aiment pas le goût qu’elle peut avoir en la mettant sous la langue. 

La marque CBDvital commercialise de très bonnes gélules. En plus, le dosage est grandement facilité. Les avis sont très positifs sur ce genre de produits.

Les crèmes à base de CBD

Les crèmes et les baumes à base de CBD sont une autre alternative intéressante. On l’applique directement sur le muscle après une activité sportive pour éviter les courbatures et mieux récupérer.

Dans cette catégorie, je vous recommande le baume chauffant au CBD de chez Cibdol. Il est parfait pour soulager les courbatures et son application est extrêmement simple.

Quelle posologie pour la prise de CBD chez les sportifs ?

Pour ce qui est du dosage, ça dépend du produit choisi. Pour une huile moyennement concentrée à 10 ou 20 % de CBD, on recommande 2 à 3 gouttes sous la langue jusqu’à 3 fois par jour. On adapte ensuite selon ses ressentis. 

Conclusion

La recherche scientifique n’en est qu’à ses débuts sur le CBD dans le sport. Je suis persuadé que dans un futur proche, on en apprendra encore plus sur les effets de ce cannabinoïde.

Si vous cherchez de bons produits pour accompagner votre activité physique, je vous recommande de consulter mon classement des meilleures huiles. Je les ai testées spécialement pour vous.