La foncedalle, c’est l’un des trucs qui nous marquent quand on fume nos premiers joints. Cette sensation d’avoir faim sans pouvoir se rassasier devient vite une habitude, et enchaîner les encas, un rituel.
En grand adepte du monde cannabique, je me suis demandé d’où venait la foncedalle, alors j’ai fait mon enquête sur le sujet et j’ai parcouru les recherches scientifiques. Je vous regroupe tout ce que j’ai trouvé dans cet article.
On va voir ce qu’est concrètement que la foncedalle et d’où ça vient. On va voir aussi si c’est le CBD ou le THC qui la provoque (ou les deux). Et puis aussi comment l’éviter ou la soulager. Avec tout ça, vous serez alors incollable sur le sujet !
Qu’est-ce que la foncedalle ?
La foncedalle est une sensation de faim difficile à rassasier associée à la consommation de cannabis. Elle est surtout liée au THC, et le CBD provoquerait même l’effet inverse !
Pourquoi on a la foncedalle ?
La foncedalle survient souvent après avoir fumé un joint de cannabis, et encore plus après en avoir fumé plusieurs. Il faut parfois attendre 1 heure ou 2 avant qu’elle se manifeste.
Le principal responsable de cette fringale ? Le THC. Il va interagir avec les récepteurs de notre cerveau qui gèrent l’appétit. Résultat ? Votre estomac crie famine ! Votre cerveau vous dit de manger maintenant, et il est difficilement rassasié.
C’est tellement puissant que le THC est utilisé pour stimuler l’appétit chez des malades qui ont du mal à se nourrir, notamment en cas de chimiothérapie chez les patients atteints de cancers.
Il arrive que pour les fumeurs réguliers, la faim ne se manifeste plus que sous l’effet du cannabis. Ça peut vite être un problème si l’on veut rester maître de sa consommation. Heureusement, le CBD ne donne pas les mêmes effets.
Le CBD provoque-t-il la foncedalle ?
Si le THC présent dans la plante de cannabis provoque ce puissant effet de faim insatiable, on peut se demander si c’est pareil avec le CBD. Eh bien, il semblerait que non, et ce serait même l’effet inverse !
Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde, mais il ne stimule pas directement les récepteurs CB1 responsables de l’augmentation de l’appétit. Donc, si vous consommez du CBD, ne vous attendez pas à avoir une fringale soudaine.
Mais il faut savoir qu’on a souvent une petite quantité de THC dans les produits à base de CBD. Moins de 0.3 % si on se réfère aux limites légales, ça peut jouer un rôle. Dans ce cas, le THC pourrait déclencher la foncedalle, tandis que le CBD pourrait la moduler.
On retiendra donc qu’en consommant du CBD, on a un risque de foncedalle très limité. J’ai fait un classement des meilleures fleurs CBD du marché, allez y jeter un coup d’œil !
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Comment lutter contre la foncedalle ?
Vous avez la foncedalle et vous ne savez pas comment la gérer ? Pas de souci, j’ai quelques conseils rapides pour vous. Le meilleur truc à faire est de fumer du CBD plutôt que du cannabis classique. On a vu qu’avec le CBD, il y a moins de chance d’avoir cette fringale.
Si la foncedalle est arrivée, buvez de l’eau. Souvent, notre corps confond la soif avec la faim. Boire un bon verre d’eau peut donc tempérer votre appétit.
Ensuite, essayez de vous distraire. La foncedalle est aussi une question de mental. Regarder un épisode de votre série préférée ou écouter de la musique peut vous aider à oublier cette envie de grignoter. Encore mieux, allez prendre l’air et baladez vous dans la nature.
Mais si vous ne pouvez vraiment pas résister, choisissez des aliments plus sains. Des fruits ou des légumes croquants peuvent être une alternative plus saine aux chips ou aux bonbons.
Difficile de savoir quoi choisir face à l'immense choix de produits de CBD.
Je vous propose un quizz rapide (2 minutes max) pour comprendre précisément votre problématique, et vous proposer un produit adapté et efficace.
Que manger quand on a la foncedalle ?
Vous avez la foncedalle et maintenant vous avez un appétit d’ogre ? Pas de problème, j’ai le menu parfait pour vous. Vous avez envie d’un burger, pourquoi ne pas partir sur une version plus saine avec une sauce allégée et des légumes frais. Et pour les frites ? Essayez des frites de patate douce. Elles sont un peu plus saines et tout aussi délicieuses.
Mais si vous voulez vraiment manger quelque chose de léger, les fruits sont vos amis. Une belle salade de fruits peut calmer votre appétit sans vous faire sentir coupable.
Après, on peut aussi partir sur un truc plus fat, avec un bon fast-food, mais il ne faudrait pas que ça soit ça tous les jours !
Double Zéro
Conclusion
Pas si simple de gérer la foncedalle, on a plus tendance à se laisser aller dans ces moments-là. Vous savez maintenant qu’avec le CBD, c’est différent. Et puis, avec les bonnes stratégies, vous pouvez la maîtriser sans sacrifier son bien-être.
Si vous êtes curieux de savoir comment le CBD peut jouer un rôle dans la gestion du poids, n’hésitez pas à consulter l’article que j’ai écrit sur le CBD et la perte de poids. Vous allez encore découvrir quelques subtilités propres à ce cannabinoïde.
Baptiste Gillard
Fumeur de cannabis récréatif pendant plus de 10 ans, j'ai arrêté grâce au CBD. Je regroupe l'ensemble de mes connaissances afin de vous les transmettre. De cette façon, j'espère vous aider à faire vos premiers pas dans le CBD, ou compléter votre savoir, et ça, tout en douceur.
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