Huile de CBD : Combien de Temps durent les effets ?

Vous vous intéressez à l’huile de CBD, mais difficile de savoir combien de temps durent les effets ? C’est une information qui est rarement indiquée, et pourtant, selon moi, elle est cruciale afin de prendre de l’huile de CBD en toute connaissance de cause. 

Pas d’inquiétude, je prends souvent de l’huile de CBD, et, vous commencez peut-être à me connaître, je me suis beaucoup renseigné sur ce produit. J’ai lu plusieurs articles scientifiques qui parlaient de l’huile de CBD, des différents modes d’administrations et de la métabolisation par l’organisme. 

Je vous explique tout ça ici, en partant du moment où l’huile montre ses premiers effets, jusqu’à son élimination par le corps.

Temps d’action et efficacité de l’huile de CBD

La vitesse à laquelle l’huile de CBD va montrer ses premiers effets peut varier. Cela peut dépendre de l’effet recherché, mais les premiers signes de somnolence, ou de diminution de la douleur et de l’anxiété peuvent se manifester en général 20 à 30 minutes après une prise sublinguale. 

Afin de vous faire comprendre comment agit l’huile de CBD, je devais vous parler d’un concept un peu compliqué : la biodisponibilité. Qu’est-ce que c’est ? C’est en fait la proportion du CBD qui entre dans la circulation sanguine.

Eh bien, selon une étude que j’ai pu lire, la biodisponibilité du CBD par inhalation est de 31 % en moyenne, contre 6 et 19 % pour l’ingestion, et de 12 à 35 % par voie sublinguale. C’est donc plus efficace de mettre l’huile sous la langue (car on ne va pas la fumer !).

Les effets immédiats de l’huile de CBD

Les effets de l’huile de CBD ne sont pas immédiats, ainsi après une minute ou deux, vous ne ressentirez probablement aucun effet même avec une prise en sublinguale. Il va falloir attendre un peu plus de temps afin de ressentir les effets.

Les effets à court terme de l’huile de CBD

À court terme cependant, il y aura des effets. Je l’ai déjà mentionné, mais avec la méthode sublinguale, l’huile de CBD va produire ses premiers effets sous 20 à 30 minutes. Avec la méthode orale, on parle plus d’une à deux heures.

Les effets à long terme de l’huile de CBD

Les effets de l’huile vont continuer à se manifester à long terme. Ils vont durer un peu plus longtemps avec la méthode orale, en général 4 à 6 heures, contre 2 à 4 heures pour la méthode sublinguale.

Comment expliquer la durée d’action du CBD dans l’organisme ?

La métabolisation de l’huile de CBD

Lorsqu’il est ingéré, le CBD passe par le système digestif et est ensuite métabolisé par le foie. On connaît ce processus sous le nom de métabolisme de premier passage. C’est la raison qui fait baisser la biodisponibilité de l’huile de CBD consommée par voie orale.

En revanche, la méthode sublinguale permet au CBD d’entrer directement dans la circulation sanguine, évitant ainsi le foie et augmentant potentiellement sa biodisponibilité.

Prendre l’huile de CBD sous la langue permet donc d’éviter le foie, et ce n’est pas plus mal. Il faut savoir que beaucoup de médicaments sont aussi métabolisés par le foie. De ce fait, ils peuvent entrer en concurrence avec le CBD, ce qui peut jouer sur leur efficacité. Il vaut mieux demander conseil à un médecin en cas de prise de médicaments. 

Les facteurs qui influencent la durée d’action

Le CBD peut rester assez longtemps dans le corps. On parle de 18 à 32 heures en général, mais cela peut varier selon la dose consommée, et la fréquence des prises.

Afin d’optimiser au mieux la durée d’action, il faut en premier lieu surveiller la concentration du produit. Il existe des huiles de CBD allant de 5 à 40 %, voire 50 % de CBD. Je vous conseille plutôt de commencer par une huile concentrée à 20 % maximum, c’est plus simple à doser. 

D’ailleurs, venons-en au dosage. Peu importe la concentration de votre huile, commencez par une petite dose. Deux gouttes d’huile, jusqu’à 3 fois par jour, c’est un bon début. Vous pouvez alors observer tranquillement les effets, et augmenter si besoin.

Les différents modes d’administration

Pour ce qui est du mode d’administration, je vous recommande la méthode sublinguale. Elle agit plus vite et dure un peu moins longtemps, c’est beaucoup plus simple à maîtriser. Je voulais tout de même vous parler des deux techniques possibles.

La méthode sublinguale consiste simplement à laisser agir deux ou trois gouttes d’huile de CBD sous la langue. L’huile agit vite, et le CBD ne passe pas par le foie, mais va directement dans le sang. 

La méthode orale consiste à ingérer l’huile, seule, dans une boisson, ou dans de la nourriture. Cela met plus longtemps à agir, ça peut agir plus longtemps, mais aussi perdre un peu en efficacité. Les capsules de CBD sont tout de même très pratiques, notamment pour ne pas sentir le goût de l’huile, et pour bien maîtriser le dosage.

La qualité des produits à base de CBD

Autre facteur qui a son importance, je veux parler ici de la qualité de l’huile. Je me permets d’évoquer ce point, car j’ai testé beaucoup d’huile de CBD différentes, et je peux vous dire qu’elles n’ont pas toutes le même effet. 

Il y a une marque que j’affectionne tout particulièrement lorsque ça touche aux huiles de CBD, c’est Cibdol, et notamment leur huile de CBD 2.0, chargée en CBD, mais aussi renforcée avec d’autres cannabinoïdes, pour un meilleur effet d’entourage.

Conclusion

Le temps des effets de l’huile de CBD varie donc en fonction de plusieurs facteurs et notamment du mode d’administration. Par voie sublinguale, on parle de 2 à 4 heures, et par voie orale, de 4 à 6 heures. Mais ça peut aussi varier selon la qualité ou la concentration de l’huile et le métabolisme de la personne. 

Mieux vaut en tout cas choisir une huile de qualité si l’on ne souhaite pas perdre son temps et son argent ! J’ai réalisé un classement des meilleures huiles de CBD qui pourrait vous être utile.