Les principales conclusions :
- Le CBD ne provoque pas d’effets psychoactifs, simplement des bienfaits sur le corps et l’esprit.
- Les meilleures façons de consommer le CBD quand on débute sont l’huile en sublinguale et la vaporisation de fleurs.
- Il n’y a pas de risques reconnus à consommer le cannabis légal, cependant, vous pouvez toujours en parler avec votre médecin.
Vous avez entendu parler du CBD, mais vous ne savez pas par où commencer ? Le cannabidiol, ou CBD, a vraiment gagné en popularité (et ce n’est pas un hasard). Voici un guide pour vous faire comprendre le CBD simplement.
Cela fait plusieurs années que je passe quasiment 100 % de mon temps dans le monde du CBD. Il y a quelques jours, je me suis rendu compte que je n’avais encore jamais préparé de guide pour les débutants. C’est maintenant chose faite !
Je vous parle à travers ce guide des différents produits CBD envisageables quand on débute, des manières de le consommer, des effets, de la fréquence de consommation, des contre-indications, ainsi que des marques à privilégier.
Quel CBD choisir quand on débute ?
Généralement, lorsque l’on débute, il est préférable de s’orienter vers l’huile de CBD, ou encore les fleurs de CBD. L’huile est facile à consommer et il n’est pas nécessaire d’en choisir une trop concentrée au début. Les fleurs représentent la plante à son état naturel et le top est de les consommer dans un vaporisateur.
Les différentes façons de consommer du CBD quand on débute
Il y a de nombreuses façons de consommer le CBD et de ressentir ses effets sur le corps et l’esprit. Je vous en présente quelques-unes qui sont pour moi parfaitement adaptées aux débutants.
Le CBD sous forme d’huile
L’huile de CBD est selon moi la meilleure méthode pour initier des débutants au CBD. Elle est extraite de la plante de cannabis légale, et plus précisément des fleurs de CBD.
C’est une extraction, cela fait qu’elle est particulièrement concentrée en cannabidiol. Si dans une fleur on peut retrouver en moyenne 10 à 20 % de CBD, dans de l’huile, ça peut aller de 5 à 50 %.
L’huile de CBD est très simple à consommer. On recommande de placer 2 à 3 gouttes sous la langue, jusqu’à 3 fois par jour. Cette prise en sublinguale permet aux effets de se manifester assez rapidement. C’est top avant d’aller dormir, ou avant une journée stressante.
Pour le choix de votre huile de CBD, préférez un produit peu concentré au début. Une huile à 5 ou 10 % de CBD fera très bien l’affaire, pas besoin de plus quand on commence.
Le CBD sous forme de fleurs ou de résine
C’est une autre manière très populaire de consommer du CBD. Elle est souvent préférée pour les personnes qui souhaitent ressentir le goût naturel de la plante.
Vapoter la fleur ou la résine de CBD
La meilleure manière de consommer les fleurs ou le hash de CBD est de les inhaler dans un vaporisateur.
Avec les fleurs de chanvre, c’est le plus simple. Il suffit de prendre une tête, de l’effriter, et de la placer dans la chambre du vaporisateur destinée à cet effet. Le vaporisateur doit être chauffé à environ 185 °C, et il vous suffit ensuite d’inhaler.
Vous profitez alors des bienfaits pour la santé du CBD et des autres cannabinoïdes, sans les effets négatifs associés au fait de fumer. Cela s’explique car les fleurs de CBD ne sont pas chauffées assez fort pour libérer des substances nocives.
Avec la résine, c’est un peu plus compliqué de vaporiser, car il est préférable d’avoir un vaporisateur doté d’un insert à concentré. D’ailleurs, si vous cherchez un vapo, voici mon classement des meilleurs vaporisateurs.
Fumer la fleur ou la résine de CBD
C’est une méthode souvent préférée par les anciens fumeurs, mais je vous ne la recommande pas. La vaporisation est bien plus saine. Je vous en parle cependant car beaucoup de gens y ont recours.
L’idée est de rouler un joint avec à l’intérieur de la fleur de CBD ou de la résine. On peut utiliser comme base de la fleur de chanvre, ou un substitut de tabac.
L’infusion de CBD
L’infusion de CBD est recommandée aux débutants qui se rendent dans un magasin de CBD. Ce sont des fleurs de CBD la plupart du temps mélangées à d’autres plantes ou épices.
Avec l’infusion de CBD, vous profitez des effets de la plante dans une boisson chaude et c’est plutôt sympa. Voici mon top des meilleures infusions CBD.
Les gummies de CBD
Place maintenant aux gummies de CBD. Ce sont de petits bonbons dont le goût peut varier, mais ils contiennent toujours du cannabidiol. Vous le mangez comme un bonbon classique, et c’est assez pratique pour ce qui est du dosage. Voici mes gummies CBD préférés.
Le CBD provoque-t-il des effets psychoactifs ?
Le CBD (cannabidiol), contrairement au THC (Tétrahydrocannabinol) qui est illégal, ne provoque pas d’effets psychoactifs. Les effets sont relaxants, ils peuvent faciliter le sommeil, soulager les douleurs ou encore l’anxiété. Mais vous ne serez jamais “défoncés” avec du CBD.
Quelle est la fréquence de consommation idéale de CBD ?
Le CBD n’est pas une substance addictive. Il est parfaitement possible d’en consommer tous les jours sans accoutumance si vous en ressentez l’envie.
Pour l’huile de CBD, on conseille souvent d’en prendre 2 à 3 gouttes jusqu’à 3 fois par jour. Ce n’est pas obligatoire, vous pouvez en prendre seulement avant d’aller dormir, ou une fois par semaine si vous préférez. Mais commencez toujours avec une faible dose, avant d’augmenter si les effets ne sont pas assez puissants.
Quand faut-il éviter de consommer du CBD ?
Il y a peu de moments où il vaut mieux éviter le CBD. Si vous vous inquiétez d’une potentielle interaction médicamenteuse, ou autre effet, n’hésitez pas à en parler avec votre médecin traitant, qui saura vous conseiller.
Quelles sont les marques à privilégier pour du CBD ?
En matière de CBD, j’ai mes marques favorites. Tous les shops ne se valent pas.
Difficile de savoir quoi choisir face à l'immense choix de produits de CBD.
Je vous propose un quizz rapide (2 minutes max) pour comprendre précisément votre problématique, et vous proposer un produit adapté et efficace.
Cibdol : La référence en matière d’huiles de CBD
Je vous ai dit plus haut que je conseillais particulièrement l’huile de CBD pour les débutants. Eh bien, si j’avais une huile à conseiller en particulier, ce serait l’huile de CBD 2.0 de chez Cibdol.
Sans trop rentrer dans les détails (je n’ai pas envie de vous perdre), cette huile est de top qualité. Elle est extraite avec une des méthodes les plus saines : la technique du CO2 supercritique.
En plus, l’huile est Broad Spectrum, ce qui veut dire qu’elle contient tous les cannabinoïdes présents à l’état naturel dans la plante, sauf le THC. Les cannabinoïdes agissent en synergie pour maximiser les bienfaits.
Elle existe en plusieurs concentrations, privilégiez plutôt une huile à 5 ou 10 % de CBD si vous débutez. Commencez par 1 ou 2 gouttes jusqu’à 3 fois par jour, et passez à 3 gouttes si vous voulez mieux ressentir les effets.
Les autres marques que je recommande
Voici d’autres marques que je souhaite mettre en avant pour les personnes qui débutent dans le CBD. Vous y trouverez des huiles, et surtout différentes fleurs et résines de chanvre.
Stormrock
Stormrock est probablement mon shop de CBD préféré. On y trouve de tout, mais mon péché mignon, ce sont leurs incroyables fleurs. La Gorilla Glue est par exemple ma variété favorite. C’est une fleur au goût et à l’odeur incroyable, qui contient 20 % de CBD !
Je vous recommande de vaporiser cette fleur pour profiter au mieux des saveurs et des effets. Au-delà des fleurs, Stormrock propose aussi des résines, des concentrés comme de la moonrock ou de la wax, des huiles, etc.
En plus, vous pouvez profiter de -60 % chez Stormrock avec le code VISUALCBD !
Double Zéro
TealerLab
TealerLab est une boutique en ligne de CBD que j’apprécie beaucoup. Leur site est vraiment sympa et leurs produits encore plus.
Ils proposent différentes fleurs, des résines, des extractions, et même des puffs CBD ou des boxs comprenant différents produits.
La Diamond Kush est une fleur vraiment premium et je la recommande aussi bien pour son goût que pour ses effets. Et avec le code VISUALCBD, vous profitez de -50 % de réduction.
CBDpaschere
Dernier shop dont je voulais vous parler, il s’agit de CBDpaschere. On y trouve une large panoplie de produits CBD à un prix défiant toute concurrence. Je vous recommande leur Blueberry Diesel, une fleur à 18 % de CBD et aux arômes fruités incroyables.
Avec le code de réduction VISUAL, vous avez -10 % sur leur boutique.
Graine de Lascars
Conclusion
Débuter dans le monde du CBD, et profiter des effets sur le corps et la santé, n’est plus qu’un jeu d’enfant grâce à ce guide.
Pour résumer brièvement, je vous recommande en priorité l’huile de CBD, et plus précisément l’huile CBD 2.0 de chez Cibdol. Prenez là en 5 ou 10 % de CBD, et 2 à 3 gouttes jusqu’à 3 fois par jour.
Si vous êtes plus attirés par les fleurs, prenez-en chez Stormrock, TealerLab, ou CBDpaschere. L’idéal est ensuite de les vaporiser pour les consommer.
Je vous partage mon classement des meilleures huiles de CBD si jamais vous êtes intéressés pour y jeter un coup d’œil !
Baptiste Gillard
Fumeur de cannabis récréatif pendant plus de 10 ans, j'ai arrêté grâce au CBD. Je regroupe l'ensemble de mes connaissances afin de vous les transmettre. De cette façon, j'espère vous aider à faire vos premiers pas dans le CBD, ou compléter votre savoir, et ça, tout en douceur.
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